توصیه محققان برای داشتن زیبایی و تناسب اندام

مادری که خودش را سزارین کرد

برای داشتن اندامی زیبا و متناسب ، کلسیم کافی مصرف کنید .

به گزارش سرویس علمی خبرگزاری آریا،  تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد ، مصرف میزان کافی کلسیم ، افزون بر افزایش تراکم استخوانی ، در حفظ تناسب اندام نیز موثر است .


پژوهشگران مصری ، با بررسی گروهی از دختران نوجوان که همگی تحرک بدنی کم و رژیم غذایی پرچربی داشتند ، دریافتند ، نوجوانانی که در رژیم غذایی خود به میزان کافی کلسیم دریافت می کنند ، تناسب اندام بهتری از دیگران دارند.


بر اساس این پژوهش ، نوجوانانی که کلسیم رژیم غذایی آنان کم است ، بیش از دیگران به چاقی و تجمع چربی در بدن مبتلا می شوند.


کلسیم،فراوان ترین ماده معدنی موجود در بدن است و مصرف کافی آن در پیشگیری از بیماری های مختلفی از جمله پوکی استخوان و افزایش فشار خون موثر است.


مهمترین منبع غذایی کلسیم ، شیر و لبنیات است.

مطالب مشابه

مادری که خودش را سزارین کرد

تاثیر خوردن سیب در دوران بارداری بر سلامت جنین

جام جم آنلاین: نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد...

مادری که خودش را سزارین کرد

۶۱ نکته مهم از آنفولانزای نوع A

دکتر سید ناصر عمادی ـ متخصص پوست مقدمه آموخته‌ها، دانسته‌ها...

مادری که خودش را سزارین کرد

از تخم مرغ و فوائد آن غفلت نکنید!

    جام جم آنلاین: بیست سال بیش دست اندرکاران...

دانلود کتاب های الکترونیکی فارسی

دانلود اپ و برنامه اندروید برای دانلود فایل های نایاب