ماهی بخورید، تا مغزتان جوان بماند

مادری که خودش را سزارین کرد

مصرف ماهی از پیری مغز جلوگیری می کند.



به گزارش سرویس علمی خبرگزاری آریا،  بر اساس پژوهش محققان، مصرف ماهی های سرشار از اسید چرب امگا ۳ مانند ماهی تن، آزاد و ساردین احتمال ابتلا به ضعف قوای مغزی ناشی از سالمندی را کاهش می دهد.


در این پژوهش محققان با بررسی بیش از ۳ هزار و ۵۰۰ فرد بلای ۶۵ سال دریافتند، مصرف ۳ بار یا بیشتر این دسته از ماهی ها در هفته، خطر ابتلا به نوعی عارضه مغزی موسوم به سکته مغزی خاموش را به میزان ۲۶ درصد کاهش می دهد.


تحقیقات جدید نشان می دهد، افرادی که در رژیم غذایی خود از ماهی های سرشار از اسید چرب امگا ۳ استفاده می کنند کمتر از دیگران دچار از بین رفتن ماده سفید مغز می شوند.


امگا ۳ نوعی اسید چرب سودمند است که در ماهی های چرب به فراوانی وجود دارد.


سکته مغزی خاموش عارضه ای است که به سبب اختلال در خون رسانی مغز به وجود می آید، اختلال در خونرسانی مغز سبب آسیب به بافت مغز و در پی آن زوال عقل و کاهش مهارت های فکری می شود.

مطالب مشابه

مادری که خودش را سزارین کرد

تسکین دردهای استخوانی با شنا در آب گرم

محققان اسپانیایی اعلام کرده اند شنا در آب گرم به...

مادری که خودش را سزارین کرد

چاق‌ها، عامل خطر برای دیگران!

    جام جم آنلاین: محققان امریکایی می‌گویند داشتن دوست،...

مادری که خودش را سزارین کرد

اهمیت رژیم غذایی در دوران بارداری

    جام جم آنلاین: نتایج یک مطالعه نشان می...

دانلود کتاب های الکترونیکی فارسی

دانلود اپ و برنامه اندروید برای دانلود فایل های نایاب

کارت شارژ رایگان