گریپ فروت: میوه ای رو زرد تو سرخ‌ » فایل دانلودر

گریپ فروت: میوه ای رو زرد تو سرخ‌

 گریپ‌ فروت یکی از مرکباتی است که بیشتر از ۴۰۰۰ سال است در هند و مالزی کاشته می‌شود. گریپ‌فروت میوه مشترک فصل پاییز و زمستان است. گریپ‌فروت رسیده ترش و شیرین و کمی تلخ می‌باشد. نوعی از گریپ‌فروت که در شمال ایران می‌روید چون داخل آن قرمز رنگ است به آن تو سرخ می‌گویند.



گریپ‌فروت منبع غنی ویتامین ث است. به نحوی که نصف گریپ‌فروت، بیش از ۵۰ درصد میزان مورد نیاز روزانه بدن ویتامین «ث» را در بر دارد. انواع سرخ و صورتی این میوه سرشار از بتاکاروتن است که بدن، آن را به ویتامین «آ» تبدیل می‌سازد.


همچنین گریپ‌فروت حاوی ویتامین ب ۱، ب ۲، اسید فولیک، فسفر، منیزیم، مس و منگنز است. ۱۰۰ گرم گریپ‌فروت دارای ۳۰کالری انرژی، ۱۳/۰ گرم چربی، ۳/۰ گرم پروتئین، ۳۲۵ میلی‌گرم پتاسیم، ۲۵ میکروگرم اسید فولیک، ۴۰ میلی‌گرم کلسیم و یک میلی‌گرم آهن و ۸۸  گرم آب است.

گریپ‌فروت چون دارای کالری کمی است نوشابه بسیار خوبی برای آنهایی است که می‌خواهند وزن کم کنند و لاغر شوند. گریپ‌فروت از پرتقال کمتر قند دارد. گریپ‌فروت را نباید به همراه تعدادی از داروها خورد زیرا اثر آنها را چند برابر می‌کند مثلا کسی که داروی فشار خون مصرف می‌کند اگر آن را با گریپ‌فروت بخورد اثر دارو زیادتر شده و شخص فشار خونش بشدت پایین می‌آید و خطرناک است.

بتازگی گزارشاتی منتشر شده مبنی بر این‌ که مصرف زیاد گریپ‌فروت می‌تواند احتمال بروز سرطان سینه در زنان را تا ۳۰درصد افزایش دهد.

براساس این گزارش چنانچه خانم‌ها به طور مرتب و روزانه از گریپ‌فروت استفاده کنند احتمال بروز این بیماری در آنها تا ۳۰ درصد  افزایش می‌یابد حتی اگر این میزان به اندازه روزانه یک‌چهارم از یک گریپ‌فروت باشد.

گریپ‌فروت را می‌توان تا یک هفته در دمای اتاق نگه داشت و در صورتی که به جای سرد کردن، آن را گرم کنید، پرآب‌تر می‌شود. چنانچه بخواهید میوه را به مدت زیادتری نگهداری کنید، آن را باید در یخچال بگذارید و در این صورت بین ۶ تا ۸ هفته سالم می‌ماند. قبل از آب گرفتن یا خوردن، گریپ‌فروت را در دمای اتاق قرار دهید. هنگامی که این میوه را می‌برید زود مصرف کنید زیرا در اثر ماندن مواد موثر خود را از دست داده و تلخ می‌شود.


۱۰ خاصیت گریپ‌فروت‌


۱- گریپ‌فروت ضدسرماخوردگی است. در هنگام سرماخوردگی آب گریپ‌فروت بنوشید.
۲- مصرف این میوه تب را پایین می‌آورد.
۳- گریپ‌فروت به دلیل ترش بودن ترشح اسید معده را بیشتر می‌کند پس باید آن را قبل از غذا مصرف کرد تا اشتها را تحریک کرده و غذا را زودتر هضم نماید.
۴- گریپ‌فروت  به سبب داشتن مقادیر زیادی ویتامین«ث»  سبب افزایش مقاومت بدن و دستگاه ایمنی بدن در برابر هجوم بیماری‌های مختلف می‌شود.
۵- گریپ‌فروت از درست شدن سنگ در دستگاه ادراری جلوگیری می‌کند. توصیه می‌شود آنهایی که  کلیه‌هایشان مثانه سنگ تولید می‌کند گریپ‌فروت بخورند.
۶- گریپ‌فروت خاصیت خواب‌آوری دارد. با خوردن یک گریپ‌فروت قبل از رفتن به رختخواب، خوابی خوش و سنگین خواهید داشت.
۷- گریپ‌فروت، برای کسانی که موهای سرشان می‌شکند، تجویز می‌شود.
۸ – خوردن ۲ عدد گریپ‌فروت در روز احتمال حمله قلبی را به شکل قابل‌توجهی کاهش می‌دهد.
۹-  براساس تحقیقات اخیر محققان، گریپ فروت قرمز در کاهش چربی خون بیش از میوه‌های دیگر موثر شناخته شده است.
۱۰-  مصرف گریپ‌فروت برای درمان بیماری‌های لثه و خونریزی از لثه‌ها مفید است.

ثبت آگهی رایگان خرید و فروش موبایل
-------------------------------------------

راستی! برای دریافت مطالب وردپرسی در کانال تلگرام فایل دانلودر عضو شوید.

فایل دانلودر

با ثبت نام تو خبرنامه فایل دانلودر، هر رو مطالب ما رو تو ایمیل‌تون دریافت کنید.

توجه: پس از ثبت ایمیل حتما وارد اینباکس ایمیل خود شده و روی لینک فعالسازی در ایمیلی که از طرف ما ارسال شده کلیک کنید(راستی ما اسپم ارسال نخواهیم کرد).

پیشنهاد ما

در حال حاضر امکان ارسال نظر وجود نداره.